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【试管婴儿】轻松备孕攻略,您值得拥有!

2020-07-07 02:25:03 深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见
中医有句话叫“种子先养身”,是指夫妇在受孕之前要先调养好自身的状态,受孕前自身的状态优良与否决定着宝贝的先天体质,是宝贝壮实与否的保障。
每对父母都希望宝贝能够健康快速的来到自己身边,但机体的状态有好有坏,如何才能让试管成功呢?有些妈妈可能一些原因,老是没有好孕,所以小编今天整理了很多试管助孕宝典,可以帮助妈妈更快好孕。
攻略
试管妈妈备孕攻略提前12个月:
做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,有问题应该及时治疗。
提前10个月:
开始改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1~2次,有助顺利怀孕及分娩。
提前6个月:
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药,也就不应怀孕。
提前5个月:
禁烟忌酒。包括二手烟在内,烟酒可危害精子、卵细胞,降低基因质量。
提前3个月:
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。
试管爸爸备孕攻略
要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
1、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜。
男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错。
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。
5、严格戒烟、严格戒酒。
前12个月:
做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,有问题应该及时治疗。
提前10个月:
开始改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1~2次,有助顺利怀孕及分娩。
提前6个月:
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药,也就不应怀孕。
提前5个月:
禁烟忌酒。包括二手烟在内,烟酒可危害精子、卵细胞,降低基因质量。
提前3个月:
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。
温馨提示
如果可以,小编希望亲们可以早日生儿育女,高龄生产再万全的准备都不如趁年轻生儿育女来的更加安全可靠,如果久备不孕,一定要到正规医院进行检查哦!
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