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如何预防少女月经不调

08-04 深圳边检总站医学生殖医学科 免费咨询专家意见
女孩在初潮后的头几年会出现月经不调的现象,这是正常现象,那么女孩要如何预防月经不调的症状呢?让我们看看。
1、生活规律:平时养成规律的生活规律,不熬夜,不吸烟,注意穿着保暖,养成良好的月经卫生习惯!
月经不调
2、饮食调整:尽量避免吃辛辣、冷食,应注意饮食促进红细胞生长,增强食物免疫力,多吃水果蔬菜补充营养,增强体质!
3、调节情绪:月经期应保持乐观情绪,避免焦虑、焦虑、紧张情绪刺激的下丘脑反射中枢。放松和休息。适当减压,消除经期恐慌!
少女在发现有月经不调的症状时,应及时到医院就诊,查明原因,因病服药,避免对身体造成严重伤害!
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